如何避免每逢佳节胖三斤的尴尬
  • 阅读: 76950
  • 84条回答
  • 时间: 2016-02-02 18:36:01
  • 回答时间:2017-05-27 11:23
  • 回答时间:2017-04-26 09:57
  • 回答时间:2017-04-13 09:19
  • 回答时间:2017-03-31 14:16
  • 回答时间:2016-12-28 22:39
  • 可能避免不了
  • 回答时间:2016-12-23 12:18
  • 回答时间:2016-12-22 09:10
  • 回答时间:2016-12-18 23:18
  • 平时保持营养均衡,杜绝过分节食。
  • 回答时间:2016-12-18 13:58

  • 平时保持营养均衡,杜绝过分节食。
    保持一定时间一定强度的运动量。我差不多隔一天去操场跑半个多小时,拉伸十来分钟。
    加入力量训练,深蹲,卷腹,俯卧撑等核心肌肉群训练很适合女生和学生党在宿舍练。备上哑铃就更赞了,不仅运动效果倍增,而且看到肌肉隐约浮现心情真的很好啊~




  • 回答时间:2016-12-13 22:20
  • 回答时间:2016-12-13 12:32
  • 回答时间:2016-12-07 21:33
  • 回答时间:2016-10-11 09:33
  • 回答时间:2016-08-15 08:48
  • 回答时间:2016-07-30 21:18
  • 青年之声网友_40326
  • 少吃点
  • 回答时间:2016-07-11 14:02
  • 还是要控制,少吃一点。
  • 回答时间:2016-06-05 18:50
  • 假期也要多做锻炼,饮食要注意搭配合理
  • 回答时间:2016-05-17 20:31
  • 回答时间:2016-04-11 22:27
  • 合理控制饮食,保持规律的生活,多做有氧运动,避免久坐。
  • 回答时间:2016-03-04 11:32

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